블루라이트 차단 프로그램 f.lux 차단안경 그만~

 

저는 컴퓨터를 오래 사용하다 보니 블루라이트 차단 프로그램 없이는 모니터 앞에서 눈이 쉽게 피로해집니다.

(제 지인에게도 추천했었고 다들 만족중!)

여러 가지 프로그램을 찾다가 정착한 F.LUX라는 블루라이트 조절 프로그램인데요

사용하기도 너무 편리하고  위치와 시간에 따라 디스플레이의 색온도를 조정하여

눈에 기능적인 휴식을 제공하는 크로스 플랫폼 컴퓨터 프로그램입니다.

1. F.LUX 다운하기 파일

flux-setup (1).exe

0.65MB

 

 

F.LUX 프로그램의 예시

 

저 같은 경우에는 야간에는 이 정도 놓고 쓰면 적당하더라고요 

눈의 피로감이 심하신 분들은 왼쪽으로 갈수록 블루라이트 비중이 적어져 좋을 것 같습니다.

이 프로그램은 Microsoft Windows , macOS 및 Linux (Ubuntu 18.04 LTS 제외)에서 사용할 수 있습니다. Apple iOS 기기에서도 사용할 수 있지만 기기를 탈옥해야 합니다.

 

2. F.LUX의 효과

1996년 연구에서는 밤 시간에 밝은(1000 LUX) 청색광 노출을 줄이는 것이 멜라토닌 분비 증가와 관련이 있었지만 2018년 연구에서는 밝기 설정을 변경하지 않고 자체 발광 디스플레이의 스펙트럼 구성을 변경하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있음을 보여주었습니다.

또한 멜라토닌 억제에 대한 영향을 예방합니다.